Tavan treenien sijaan keskiviikkona pidettiinkin ohjaajien juoksutreenit. Ohjaajia ilmestyi ryhmästä paikalle vain kaksi, joten juoksimme sitten senkin edestä. Teemana oli juoksutekniikka ja erilaiset loikat.
Kunto meinasi loppua, mutta pitäisi jaksaa jatkaa harjotteita omien lenkkien puitteissa. Treeneiksi saimme koulusta tuttua viivajuoksua, tasajalkaloikkia, luisteluloikkia, "pidennettyä kolmoishyppyä" eli mahdollisimman pitkiä loikkia, tasajalkaloikkia ylöspäin siten, että polvet ovat ponnistaessa vain vähän koukussa, ristijuoksua ja nopeita pysähdyksiä ja startteja. Kävin tasaamassa treeniä vielä tunnin reippaalla kävelylenkillä Pitkäkoskella, mutta saattaa tämä tuntua jaloissa vielä parin päivän päästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti